Power jóga pre dospelých

 

 

Výhody Power jogy :

  • Cvičenie je zamerané na posilnenie celého tela, svaly sa naťahujú, zapájajú sa aj hlboké svaly, tukové bunky sa odbúravajú
  • Spojenie power jogy s jogou cez jednotlivé asány – cviky
  • Prirodzene sa formuje postava, spojené so strečingom, uvoľnením, meditáciou a koncentráciou na dýchanie
  • Strečing – úlohou strečingu je urýchlenie regeneračných pochodov vo svale (odplavenie nahromadených odpadov látkovej premeny), upokojenie CNS a srdcovo-cievnych systémov, kompenzovanie zaťaženia a pod. Strečing je metóda slúžiaca na zlepšenie pohyblivosti v jednotlivých kĺboch a k natiahnutiu najmä skrátených svalov
  • Výborný antistres, je určená pre každého – vhodné pre dospelých aj dorast
  • Stabilizačné pozície spevňujú držanie tela, zlepšenie rovnováhy a posilňujú svaly
  • Fyzická a psychická integrita, stúpa sebadôvera, koncentrácia a sústredenosť, súlad a prečistenie tela a mysle
  • 1 vstup – 1hodina – s príjemnou relaxačnou hudbou
  • Odporúčaná intenzita cvičenia: minimálne 2x za týždeň, môže byť aj viac
  • V cene je zahrnutá osobná metabolická analýza na špeciálnom scanneri (bezbolestná, výsledky sú hneď), aj s odborným vysvetlením výsledkov z merania (zároveň riešime možnosti zlepšenia výsledkov)
  • V cene je zahrnutý spaľovač, v tekutej forme, pred cvičením

Kontakt na nášho trénera:

Mail : krasa.zdravie.2015@gmail.com

Telefonicky 0908 860 561 Mgr. Monika Rišová, osobný tréner s medzinárodne platnou licencou

Termín Power Jogy v našom detskom centre:

Pondelok 18:00.hod.

Ďalšie voľné termíny podľa objednávok

Dôležité

V čom je Power joga výnimočná a oplatí sa ju vyskúšať?

  • V cene je zahrnutá osobná metabolická analýza na špeciálnom scanneri (bezbolestná, výsledky sú hneď), aj s odborným vysvetlením výsledkov z merania, ak výsledky nie sú v poriadku, následne riešime možnosti zlepšenia
  • V cene je zahrnutý spaľovač, v tekutej forme, pred cvičením

Cvičenie s dostatočným priestorom na cvičenie a na podložke

Pod vedením trénera

S príjemnou hudbou

S hovoreným sprievodným slovom pri jednotlivých prevedeniach cvikov

Príjemné kľudné prostredie

Vhodné aj pre začiatočníkov

Podporuje detoxikáciu tela a „ prečistenie hlavy“

O čom by mali potenciálni zákazníci vedieť? 

-Spojením jogy a postupne power jogy  sa precvičí celé telo, spevňuje sa držanie tela, zdravie a nastáva harmónia tela a duše

-Po cvičení nastáva pocit uvoľnenia

-Vhodné pri bolestiach chrbta, pri sedavom zamestnaní, pri stresovom zamestnaní

-je možné využiť spracovanie jedálnička na mieru na základe individuálnej konzultácie (s trénerkou)

Výhody Power jogy :

  • Cvičenie je zamerané na posilnenie celého tela, svaly sa naťahujú, zapájajú sa aj hlboké svaly, tukové bunky sa odbúravajú
  • Spojenie power jogy s jogou cez jednotlivé asány – cviky
  • Prirodzene sa formuje postava, spojené so strečingom, uvoľnením, meditáciou a koncentráciou na dýchanie
  • Strečing – úlohou strečingu je urýchlenie regeneračných pochodov vo svale (odplavenie nahromadených odpadov látkovej premeny), upokojenie CNS a srdcovo-cievnych systémov, kompenzovanie zaťaženia a pod. Strečing je metóda slúžiaca na zlepšenie pohyblivosti v jednotlivých kĺboch a k natiahnutiu najmä skrátených svalov
  • Výborný antistres, je určená pre každého – vhodné pre dospelých aj dorast
  • Stabilizačné pozície spevňujú držanie tela, zlepšenie rovnováhy a posilňujú svaly
  • Fyzická a psychická integrita, stúpa sebadôvera, koncentrácia a sústredenosť, súlad a prečistenie tela a mysle
  • 1 vstup – 1hodina – s príjemnou relaxačnou hudbou
  • Odporúčaná intenzita cvičenia: minimálne 2x za týždeň, môže byť aj viac
  • V cene je zahrnutá osobná metabolická analýza na špeciálnom scanneri (bezbolestná, výsledky sú hneď), aj s odborným vysvetlením výsledkov z merania (zároveň riešime možnosti zlepšenia výsledkov)
  • V cene je zahrnutý spaľovač, v tekutej forme, pred cvičením

Kontakt na nášho trénera:

Mail : krasa.zdravie.2015@gmail.com

Telefonicky 0908 860 561 Mgr. Monika Rišová, osobný tréner s medzinárodne platnou licencou

Termín Power Jogy v našom detskom centre:

Pondelok 18:00.hod.

Ďalšie voľné termíny podľa objednávok

Dôležité

V čom je Power joga výnimočná a oplatí sa ju vyskúšať?

  • V cene je zahrnutá osobná metabolická analýza na špeciálnom scanneri (bezbolestná, výsledky sú hneď), aj s odborným vysvetlením výsledkov z merania, ak výsledky nie sú v poriadku, následne riešime možnosti zlepšenia
  • V cene je zahrnutý spaľovač, v tekutej forme, pred cvičením

Cvičenie s dostatočným priestorom na cvičenie a na podložke

Pod vedením trénera

S príjemnou hudbou

S hovoreným sprievodným slovom pri jednotlivých prevedeniach cvikov

Príjemné kľudné prostredie

Vhodné aj pre začiatočníkov

Podporuje detoxikáciu tela a „ prečistenie hlavy“

O čom by mali potenciálni zákazníci vedieť? 

-Spojením jogy a postupne power jogy  sa precvičí celé telo, spevňuje sa držanie tela, zdravie a nastáva harmónia tela a duše

-Po cvičení nastáva pocit uvoľnenia

-Vhodné pri bolestiach chrbta, pri sedavom zamestnaní, pri stresovom zamestnaní

-je možné využiť spracovanie jedálnička na mieru na základe individuálnej konzultácie (s trénerkou)

Staň sa naším fanúšikom na Facebooku a žiadna z noviniek či akcií ti neutečie

Zaujalo Vás niečo? Napíšte nám

Ponuka služieb centra HAVINO

Program detského centra Havino

Aktuálny rozvrh

Canisterapeutické krúžky s prvkami Montessori

Každý týždeň – pre deti už od 1 roka.

Narodeninové oslavy s našimi psíkmi

V priestoroch nášho centra prebiehajú oslavy pre deti s našimi psíkmi.

Zážitkové hodiny pre škôlky a školy

Kvalitný zážitkový a vzdelávací canisterapeutický program pre deti v školských zariadeniach.

Individuálna canisterapia

Podporná metóda , ktorá využíva pozitívne pôsobenie medzi človekom a psom.

Centrum Orchidea

Masáže pre tehotné ženy

Uvoľnujúca, relaxačná masáž pre tehotné ženy.

Baby masáže

Naučte sa jemnú techniku detskej masáže, ktorá má mnoho benefitov nielen pre bábätká ale aj ich mamičky.