Power jóga pre dospelých

 

 

Výhody Power jogy :

  • Cvičenie je zamerané na posilnenie celého tela, svaly sa naťahujú, zapájajú sa aj hlboké svaly, tukové bunky sa odbúravajú
  • Spojenie power jogy s jogou cez jednotlivé asány – cviky
  • Prirodzene sa formuje postava, spojené so strečingom, uvoľnením, meditáciou a koncentráciou na dýchanie
  • Strečing – úlohou strečingu je urýchlenie regeneračných pochodov vo svale (odplavenie nahromadených odpadov látkovej premeny), upokojenie CNS a srdcovo-cievnych systémov, kompenzovanie zaťaženia a pod. Strečing je metóda slúžiaca na zlepšenie pohyblivosti v jednotlivých kĺboch a k natiahnutiu najmä skrátených svalov
  • Výborný antistres, je určená pre každého – vhodné pre dospelých aj dorast
  • Stabilizačné pozície spevňujú držanie tela, zlepšenie rovnováhy a posilňujú svaly
  • Fyzická a psychická integrita, stúpa sebadôvera, koncentrácia a sústredenosť, súlad a prečistenie tela a mysle
  • 1 vstup – 1hodina – s príjemnou relaxačnou hudbou
  • Odporúčaná intenzita cvičenia: minimálne 2x za týždeň, môže byť aj viac
  • V cene je zahrnutá osobná metabolická analýza na špeciálnom scanneri (bezbolestná, výsledky sú hneď), aj s odborným vysvetlením výsledkov z merania (zároveň riešime možnosti zlepšenia výsledkov)
  • V cene je zahrnutý spaľovač, v tekutej forme, pred cvičením

Kontakt na nášho trénera:

Mail : krasa.zdravie.2015@gmail.com

Telefonicky 0908 860 561 Mgr. Monika Rišová, osobný tréner s medzinárodne platnou licencou

Termín Power Jogy v našom detskom centre:

Pondelok 18:00.hod.

Ďalšie voľné termíny podľa objednávok

Dôležité

V čom je Power joga výnimočná a oplatí sa ju vyskúšať?

  • V cene je zahrnutá osobná metabolická analýza na špeciálnom scanneri (bezbolestná, výsledky sú hneď), aj s odborným vysvetlením výsledkov z merania, ak výsledky nie sú v poriadku, následne riešime možnosti zlepšenia
  • V cene je zahrnutý spaľovač, v tekutej forme, pred cvičením

Cvičenie s dostatočným priestorom na cvičenie a na podložke

Pod vedením trénera

S príjemnou hudbou

S hovoreným sprievodným slovom pri jednotlivých prevedeniach cvikov

Príjemné kľudné prostredie

Vhodné aj pre začiatočníkov

Podporuje detoxikáciu tela a „ prečistenie hlavy“

O čom by mali potenciálni zákazníci vedieť? 

-Spojením jogy a postupne power jogy  sa precvičí celé telo, spevňuje sa držanie tela, zdravie a nastáva harmónia tela a duše

-Po cvičení nastáva pocit uvoľnenia

-Vhodné pri bolestiach chrbta, pri sedavom zamestnaní, pri stresovom zamestnaní

-je možné využiť spracovanie jedálnička na mieru na základe individuálnej konzultácie (s trénerkou)

Výhody Power jogy :

  • Cvičenie je zamerané na posilnenie celého tela, svaly sa naťahujú, zapájajú sa aj hlboké svaly, tukové bunky sa odbúravajú
  • Spojenie power jogy s jogou cez jednotlivé asány – cviky
  • Prirodzene sa formuje postava, spojené so strečingom, uvoľnením, meditáciou a koncentráciou na dýchanie
  • Strečing – úlohou strečingu je urýchlenie regeneračných pochodov vo svale (odplavenie nahromadených odpadov látkovej premeny), upokojenie CNS a srdcovo-cievnych systémov, kompenzovanie zaťaženia a pod. Strečing je metóda slúžiaca na zlepšenie pohyblivosti v jednotlivých kĺboch a k natiahnutiu najmä skrátených svalov
  • Výborný antistres, je určená pre každého – vhodné pre dospelých aj dorast
  • Stabilizačné pozície spevňujú držanie tela, zlepšenie rovnováhy a posilňujú svaly
  • Fyzická a psychická integrita, stúpa sebadôvera, koncentrácia a sústredenosť, súlad a prečistenie tela a mysle
  • 1 vstup – 1hodina – s príjemnou relaxačnou hudbou
  • Odporúčaná intenzita cvičenia: minimálne 2x za týždeň, môže byť aj viac
  • V cene je zahrnutá osobná metabolická analýza na špeciálnom scanneri (bezbolestná, výsledky sú hneď), aj s odborným vysvetlením výsledkov z merania (zároveň riešime možnosti zlepšenia výsledkov)
  • V cene je zahrnutý spaľovač, v tekutej forme, pred cvičením

Kontakt na nášho trénera:

Mail : krasa.zdravie.2015@gmail.com

Telefonicky 0908 860 561 Mgr. Monika Rišová, osobný tréner s medzinárodne platnou licencou

Termín Power Jogy v našom detskom centre:

Pondelok 18:00.hod.

Ďalšie voľné termíny podľa objednávok

Dôležité

V čom je Power joga výnimočná a oplatí sa ju vyskúšať?

  • V cene je zahrnutá osobná metabolická analýza na špeciálnom scanneri (bezbolestná, výsledky sú hneď), aj s odborným vysvetlením výsledkov z merania, ak výsledky nie sú v poriadku, následne riešime možnosti zlepšenia
  • V cene je zahrnutý spaľovač, v tekutej forme, pred cvičením

Cvičenie s dostatočným priestorom na cvičenie a na podložke

Pod vedením trénera

S príjemnou hudbou

S hovoreným sprievodným slovom pri jednotlivých prevedeniach cvikov

Príjemné kľudné prostredie

Vhodné aj pre začiatočníkov

Podporuje detoxikáciu tela a „ prečistenie hlavy“

O čom by mali potenciálni zákazníci vedieť? 

-Spojením jogy a postupne power jogy  sa precvičí celé telo, spevňuje sa držanie tela, zdravie a nastáva harmónia tela a duše

-Po cvičení nastáva pocit uvoľnenia

-Vhodné pri bolestiach chrbta, pri sedavom zamestnaní, pri stresovom zamestnaní

-je možné využiť spracovanie jedálnička na mieru na základe individuálnej konzultácie (s trénerkou)

Staň sa naším fanúšikom na Facebooku a žiadna z noviniek či akcií ti neutečie

Zaujalo Vás niečo? Napíšte nám

Ponuka služieb centra HAVINO

Canisterapeutické krúžky s prvkami Montessori

Každý týždeň – pre deti už od 1 roka.

Narodeninové oslavy s našimi psíkmi

V priestoroch nášho centra prebiehajú oslavy pre deti s našimi psíkmi.

Individuálna canisterapia

Podporná metóda , ktorá využíva pozitívne pôsobenie medzi človekom a psom.

Program detského centra Havino

Aktuálny rozvrh